僕の考え

時間が空いたから筋トレするのではなく筋トレの時間は自分で作るもの

筋トレをしようしようと思って、結局しない人は空いた時間でやろうと考えています。ハッキリ言ってその考えでは一生筋トレを続けることはできません。筋トレは勝手に空いた時間でやるものではなくて、自分で作った時間の中でやるものなんです。
食事

筋トレすると風邪をひきやすくなるのでグルタミンをとるのがおすすめ

筋トレすると体に負荷がかかり免疫が下がり風邪をひきやすくなります。なのでサプリメントのグルタミンを飲むのがおすすめです。
僕の考え

筋トレをいつまで続けるかという問いの答えは『死ぬまで一生』です

筋トレがある程度の期間、継続できている人で「筋トレをいつまで続ければいいんだろう?」と思っている人がいるかもしれません。答えは『死ぬまで一生』です。それが何故なのかについて分かりやすくお伝えしていきますね。
僕の考え

筋トレはイヤイヤやるよりも楽しむことでより効果が出ます

筋トレをはじめたはいいけどイヤイヤやっている人もいると思います。ですが楽しんでやった方が当たり前ですが効果が出ます。毎日筋トレするのが楽しみで筋トレを生きがいにしている僕が、どうしたら楽しんで筋トレをできるかを分かりやすくお伝えしますね。
食事

筋トレにはビタミンCを。美肌効果、免疫力アップの効果もあります。

筋トレしている人はもちろんプロテインを飲んでいると思うのですが、その他にビタミンCのサプリメントもおすすめです。
食事

香料、人工甘味料ゼロのプロテインならウェリナのミルクティー味

香料、人工甘味料、着色料、保存料、砂糖が入っていない自然派なホエイプロテインを探している人におすすめなのがウェリナのミルクティー味です。
僕の考え

最短で効率よく筋肉がついたらいいですがあえて遠回りするのもありです

ボディメイクは1番効率がいい筋トレのやり方をして、無駄が無くて最短距離で筋肉をつけられていい体になればいいのですが、あえて遠回りするのもおすすめですよ。
食事

筋トレして筋肉をつけるにはマルチミネラルビタミンも必要です

筋トレしてる人のサプリメントといったらプロテインですがそれだけでは足りません。そのほかにマルチミネラルビタミンも必要です。
ワークアウト(筋トレ)

体質で筋肉がある程度ある人も加齢で筋肉は確実に減るので筋トレを

体質で筋肉がある程度あるといわれている人でも歳をとるとともに確実に筋肉は減っていきます。 なのでそんな人も是非筋トレをしましょう。
ワークアウト(筋トレ)

病気のリハビリには筋トレをするように生きるのには筋肉が必要なんです

病気になってしまった人がリハビリで筋トレをしたりしますよね。このことで分かるように人は生きるためには筋肉が必要なんです。
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