プロテインがダマにならない方法は【混ぜるときに水から入れる】です

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こんにちは、コウユウ筋トレ部のコウユウです。

プロテインを混ぜるときにダマになってしまった経験は誰にでもあるのではないでしょうか。

そんな人はもしかして粉を先に入れてしまっていませんか?

水を先に入れたほうがダマになりづらいですよ。

なんで水を先に入れたほうがダマになりづらいか簡単にお伝えしていきますね。

プロテインがダマになると地味にストレス

プロテインを混ぜたときにダマになるときってあるじゃないですか。

あれって地味にストレスですよね。

飲むときもなんか詰まって「おうぇ、おうぇ」ってなりますしね。

全部サラサラに溶けた方がいいに越したことはないです。

先に水を入れたらダマになりづらい

ダマになってる人ってもしかしてこのように先に粉を入れてないですか?

ここに水を入れるとズバリ、ダマになりやすいです。

なんでかっていうとここの接地面が水分吸っちゃってダマになりやすいんですよ。

あと振るときに下に粉がたまりやすいからダマになりやすいのもあります。

なので水を先に入れたほうがダマにならなくていいんです。

水とプロテインとの接地面が少ないのでこのまますぐに振ればほとんどダマにならないです。

全然ダマにならないプロテインもある

ですが実は粉を先に入れてもダマにならないプロテインもあります。

いやー企業努力ですね、素晴らしい、、、でもそしたら。

「じゃあ粉が先でもいいじゃーん!」

ってなると思うのですが。

コウユウ
コウユウ

え、、一応溶けにくいプロテインもあるので、、、

という感じで溶けやすいプロテインも溶けにくいプロテインも水を先に入れとけば間違い無いですよ。

コウユウ
コウユウ

間違い無い

水が先の方が計量はしやすい

あと水が先の方が水の量をはかりやすいっていうのがありますね。

粉を先に入れちゃうと、その後の水の量がどれくらいか全然分からなくなってしまいます。

いや、別に適当な量でいいんだよなー

ってそんなこと言わないでください、、、

やっぱり僕としては几帳面な性格としてきっちり毎回量りたいんでね。

同じ水の量にしたら毎回同じ濃さのプロテインを作れるし「前回は薄かったから今度は濃くしよう」とかなったときも量ってたら調節しやすいと思うんですよね。

なので先に水を入れたほうが便利です。

みなさんも是非水を先に入れてプロテインをシャカシャカしてみてくださいね。

おしまいっ

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コウユウ
コウユウ

美容師としての仕事と3人のまだ小さい子供たちの育児と家事をこなしながら筋肉美容師を目指して毎日筋トレ中。
トレーニングに関することや減量(ダイエット)や増量(バルクアップ)の食事法についてなどその他みなさんのお役に立てる情報を日々更新。

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