最短で効率よく筋肉がついたらいいですがあえて遠回りするのもありです

僕の考え

こんにちは、コウユウ筋トレ部のコウユウです。

ボディメイクをするときに最短距離でいい体になれたらと誰もが思います。

ですが最短距離でできたからってそれが必ずしもいいことだとは限りません。

なのであえて遠回りするってことも大事だと思います。

ここからなんで最短距離よりも遠回りしたほうがいいのかを難しい言葉は使わずに分かりやすくお伝えしますね。

最短でいい体になりたいと思いがち

ボディメイクを始めようとしている人で、なるべく時間はかけずに最短ルートでいい体になりたいと考える人もいるかと思います。

できれば最短期間で筋肉バキバキな体になりたいと。

例えば夏までに痩せたいと言って6月ごろからボディメイクを始める、、、

そしてすぐに結果を求める。

楽なやり方は絶対に無い

その最短期間で結果を求める人ってだいたい楽したいっていうのがほとんどなんですよね。

ハッキリ言って楽していい体になんかなれないですよ。

そういう人が夏前に雑誌とかテレビの特集の『2週間で〇〇ダイエット』みたいなのに騙されるんですよねー。

あーいうのって99%リバウンドしますから。

その〇〇を2週間ならいいけど。

コウユウ
コウユウ

一生続けられますか?

って話なんですよ。

健康的でメリハリのある体になるには『筋トレと食事管理を長い期間継続するダイエット』しか無いですからね。

全く運動習慣も無くてテレビ観ながらピザポテトをつまみにビール飲んでる人が急に1ヶ月だけ頑張ったところでいい体には100%なれません。

いや、200%。

いや、1億パーセント。

いや、無量大数%なれません。

はい、小学生みたいなこといってますが無理ってことですね。

もともとある程度筋肉がついてる人なら1ヶ月急ピッチで絞ったら見れる体にはなりますが、、、

筋肉量少ない人が体重を減らしちゃうのだと同時に筋肉量は増やせませんし、痩せたところで「なんか貧相な体だなぁ」ってなっちゃいます。

そのことについては詳しく書いてます↓

タイトルは逆のことを書いてますが中身を読めば【痩せながら同時に筋肉を増やせない】ということが分かると思います。

無駄や失敗を繰り返してこそ学びがある

ボディメイク以外でもなんでもそうですが、無駄や失敗を繰り返してこそ学びがあると思っています。

1発ですぐに成功したことってあんまり身にならないんですよね。

僕の仕事の美容師でもそうです。

カットが難しくて何回も失敗して試行錯誤したことこそ身になります、1発で成功したカットは次また同じようにできるか分かりません。

だからボディメイクもまぐれで痩せた人はリバウンド率は高いです。

あえて遠回りすることの大事さ

あえて遠回りすることってみんなやりたがらないことですが大事なことです。

遠回りすることでしか見えない景色があります。

通勤でもそうですよね。

毎日最短ルートで同じ道を通るといつも同じ景色です。

ですがたまに遠回りをして違うルートを通ってみると違う景色が見れて楽しみが増えます。

ボディメイクもあえて遠回りしてみましょう。

色んな筋トレの方法を試してみたり、ゆっくり休む期間を作ってみたり、美味しいものをたらふく食べる日があったり。

そうやって寄り道しながらも継続していくことが大事です。

結局は継続が全て

さっきも書きましたが継続です。

結局は継続が全てなんです。

ボディメイクに近道はありません。

夏にいい体になりたいなら最低でも正月が終わったらはじめましょう。

半年でも足りないくらいです。

ボディメイクは年単位のスパンで考えなければいけないことですからね。

それは筋トレをずっと続けている人なら分かることだと思います。

筋肉を増やすのには1回太らなければいけないっていうのもありますからね。

これさっきも載せましたが大事なのでもう1回載せときますね↓

1年や2年や3年でようやく体が変わって自分のものになっていきます。

サプリメントも試行錯誤と継続

そしてトレーニングしていればプロテインなどのサプリメントもとると思います。

こちらも試行錯誤と継続が大事です。

色々試してみてどのサプリメントが自分に合うのか。

合うサプリメントを見つけてそれを継続してとる。

【それが〜1番大事〜♪】

です。

そう【それが大事】です。

僕のおすすめのサプリメントブランドはマイプロテインです。

こちらはヨーロッパNo.1ブランドなんですがとにかく安い。

そしてサプリメントの種類も豊富。

プロテインだけでも味の違い含めて50種類以上あります。

毎日セール状態なので色んなサプリメントを試せると思いますので是非。

こちらの公式サイトから購入できます↓

公式サイトはこちら↓

味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】

みなさんもすぐに結果を求めずに継続することを考えてみてはいかがでしょうか?

おしまいっ

この記事を書いた人
コウユウ
コウユウ

美容師としての仕事と3人のまだ小さい子供たちの育児と家事をこなしながら筋肉美容師を目指して毎日筋トレ中。
トレーニングに関することや減量(ダイエット)や増量(バルクアップ)の食事法についてなどその他みなさんのお役に立てる情報を日々更新。

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