僕の考え

筋トレはイヤイヤやるよりも楽しむことでより効果が出ます

筋トレをはじめたはいいけどイヤイヤやっている人もいると思います。ですが楽しんでやった方が当たり前ですが効果が出ます。毎日筋トレするのが楽しみで筋トレを生きがいにしている僕が、どうしたら楽しんで筋トレをできるかを分かりやすくお伝えしますね。
食事

筋トレにはビタミンCを。美肌効果、免疫力アップの効果もあります。

筋トレしている人はもちろんプロテインを飲んでいると思うのですが、その他にビタミンCのサプリメントもおすすめです。
食事

香料、人工甘味料ゼロのプロテインならウェリナのミルクティー味

香料、人工甘味料、着色料、保存料、砂糖が入っていない自然派なホエイプロテインを探している人におすすめなのがウェリナのミルクティー味です。
僕の考え

最短で効率よく筋肉がついたらいいですがあえて遠回りするのもありです

ボディメイクは1番効率がいい筋トレのやり方をして、無駄が無くて最短距離で筋肉をつけられていい体になればいいのですが、あえて遠回りするのもおすすめですよ。
食事

筋トレして筋肉をつけるにはマルチミネラルビタミンも必要です

筋トレしてる人のサプリメントといったらプロテインですがそれだけでは足りません。そのほかにマルチミネラルビタミンも必要です。
ワークアウト(筋トレ)

体質で筋肉がある程度ある人も加齢で筋肉は確実に減るので筋トレを

体質で筋肉がある程度あるといわれている人でも歳をとるとともに確実に筋肉は減っていきます。 なのでそんな人も是非筋トレをしましょう。
ワークアウト(筋トレ)

病気のリハビリには筋トレをするように生きるのには筋肉が必要なんです

病気になってしまった人がリハビリで筋トレをしたりしますよね。このことで分かるように人は生きるためには筋肉が必要なんです。
食事

男性ホルモン増進で寝起きも良くなる【亜鉛】が筋トレ男子におすすめ

筋トレするときに飲むサプリメントといったらプロテインですがそれ以外に何がおすすめかといいますと断然【亜鉛】です。男性ホルモン増進、活力アップ、さらには寝起きも良くなるし飲まない理由は無いです。全ての筋トレ男子におすすめします。
ワークアウト(筋トレ)

筋トレ前の静的ストレッチはトレーニングの質を落とします。

筋トレの前にストレッチをした方がいいというウワサがありますが、実は静的ストレッチをすると筋トレの質が落ちます。なので筋トレ前に準備するなら軽い有酸素運動のような動的ストレッチがおすすめです。
食事

地震や台風の自然災害時の非常、保存食にはプロテインを。

災害時の保存食として乾燥させたお米や缶詰パンなどの保存食を用意していると思うのですが、プロテインも用意しておくことをおすすめします。理由はよくある保存食は炭水化物が多い中でプロテインはタンパク質だからです。
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